반응형 SMALL 스트레스해소법1 스트레스와 불안의 심리학적 이해와 극복 방법 스트레스와 불안은 현대 사회에서 많은 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다. 그러나 이를 극복하기 위해서는 심리학적 이해가 필수적입니다. 이 글에서는 심리학적 관점에서 스트레스와 불안의 원인과 극복 방법을 다뤄보려 합니다. 1. 심리학적 원인 분석 스트레스와 불안은 우리 심리에 영향을 주는 복합적인 요인 1. 심리적 원인 불확실성과 두려움: 미래에 대한 불확실성과 예상되는 위험이 불안을 유발합니다. 자아 개념의 부정: 자신을 부정하거나 자아에 대한 부정적인 평가는 스트레스를 초래합니다. 2. 환경적 요인 스트레스 요인: 업무 압박, 대인관계 문제, 금전적인 문제 등이 스트레스와 불안을 유발합니다. 문화적 영향: 사회적 기대와 문화적 요인은 스트레스와 불안을 증가시키는 역할을 합니다. 3. 생리학적 요인 신.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음 LIST
