반응형 SMALL 미네랄부족현상1 미네랄의 종류와 기능, 결핍(부족)증상에 대해 알아보아요 미네랄은 우리 몸에 필수적인 무기질 영양소로, 건강한 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 인체에 3%정도 차지하는 주요 미네랄과 0.5%정도 극소량을 차지하는 미량원소들이 있습니다. 인체 구성에 큰 비중을 차지하지는 않지만, 각각의 미네랄이 부족해지면 전체 균현이 깨지고 건강 이상을 초래할 수 있기 때문에 더 중요한 영양소이기도 합니다. 특히나 현대인의 밥상을 들여다보면 가공식품과 인스턴트등 영양가 없는 농작물등이 심각한 문제이고 골골청년이 늘어나는 이유도 무시할 수는 없습니다. 그럼 몇가지 미네랄에 대한 기능과 결핍시 나타나는 증상들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 칼슘 (Calcium) 칼슘은 뼈와 이를 형성하는 조직의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 또한 신경 전달과 근육 수.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 LIST
